Kateryna Braitenko | Mister-Blister

Роль нутрицевтиков и витаминов в поддержке здоровья в условиях стресса и повышенной нагрузки

Здоровье, Медицина, Новости / Kateryna Braitenko / 09.10.2024 /

В современном мире стресс и повышенная нагрузка становятся неотъемлемой частью жизни многих людей. От ежедневных рабочих задач до эмоциональных переживаний — все это оказывает влияние на наш организм. В условиях повышенной нагрузки иммунная система ослабевает, организм истощается, и здесь на помощь приходят нутрицевтики и витамины. Они играют ключевую роль в поддержании здоровья, помогая восстановить силы […]

Влияние войны на репродуктивное здоровье женщин: вызовы и перспективы

Здоровье, Медицина / Kateryna Braitenko / 08.10.2024 /

Война оказывает разрушительное воздействие на все аспекты жизни, и одной из главных задач системы здравоохранения становится поддержка женщин, чье репродуктивное здоровье особенно уязвимо в таких условиях. Военные действия нарушают доступ к медицинским услугам, усиливают стресс и посттравматические расстройства, что может серьезно повлиять на способность женщин забеременеть, выносить и родить здорового ребенка. Цель этой статьи — […]

Эффективность сна: Как улучшить качество вашего отдыха

Досуг, Здоровье / Kateryna Braitenko / 07.10.2024 /

Сон — это не просто период отдыха, это важная часть нашего здоровья и благополучия. Эффективность сна, определяемая как отношение времени, проведенного в состоянии сна, к общему времени, проведенному в постели, является ключевым показателем качества отдыха. Исследования показывают, что высокая эффективность сна способствует улучшению физического и психического здоровья, а также повышает уровень энергии и работоспособности в […]

Почему дофамин мешает полезным привычкам и как это исправить

Досуг / Kateryna Braitenko / 06.10.2024 /

Влияние дофамина на формирование привычек Когда мы решаем начать что-то полезное, например, регулярные тренировки или работу над проектом, часто возникает внутреннее сопротивление. Одной из причин является дофамин — гормон, который управляет удовольствием и мотивацией. Мозг стремится к быстрым источникам удовольствия, таким как соцсети или сладости, и получает мгновенный всплеск дофамина, закрепляя это поведение как положительное […]

Асимметричное влияние диеты: как питание может изменить ваше здоровье

Зарубежный опыт, Здоровье, Медицина / Kateryna Braitenko / 05.10.2024 /

Современные исследования показывают, что питание оказывает гораздо более мощное воздействие на наше здоровье, чем многие привыкли думать. В то время как физическая активность несомненно важна, диета может дать гораздо более быстрые и ощутимые результаты. Об этом говорит и Грэм Уивер в своей статье, где он поделился своим личным опытом, подчеркивая асимметричное влияние изменений в питании […]

Полноценная жизнь: Как справляться с изменениями, выгоранием и внутренними конфликтами

Досуг, Здоровье / Kateryna Braitenko / 03.10.2024 /

Современная жизнь, полная стресса и изменений, ставит перед каждым человеком вопросы о том, как жить полноценно, сохраняя баланс между карьерой, отношениями и личными интересами. После прослушивания лекции «Как жить полной жизнью?» Грэма Уивера, представленной в Стэнфордском университете в 2024 году, стало ясно, что ответы на эти вопросы лежат в способности человека справляться с изменениями, управлять […]

Микробиом человека и его роль в здоровье: Влияние микробиома на иммунную систему, психическое здоровье и обмен веществ

Здоровье, Медицина / Kateryna Braitenko / 02.10.2024 /

Микробиом человека, который включает бактерии, вирусы, грибки и археи, стал объектом повышенного внимания в последние годы из-за его огромного влияния на различные аспекты здоровья. Эти микроорганизмы, преимущественно обитающие в кишечнике, превышают по количеству клетки человеческого тела и играют ключевую роль в регулировании множества физиологических процессов. Здоровый микробиом способствует поддержанию сильной иммунной системы, оптимальной метаболической функции […]

Здоровый образ жизни как основа профилактики хронических заболеваний в Украине

Здоровье, Медицина, Новости / Kateryna Braitenko / 02.10.2024 /

Хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и диабет, остаются одной из главных причин смертности в Украине. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 86% всех смертей в стране связано с неинфекционными заболеваниями, включая ССЗ и диабет. В связи с этим особое внимание уделяется профилактике и пропаганде здорового образа жизни для снижения этой статистики. Проблема распространенности […]

Как уменьшить влияние загрязненного воздуха: ситуация в Украине в сентябре 2024 года

Здоровье, Новости / Kateryna Braitenko / 01.10.2024 /

В сентябре 2024 года в Украине наблюдалось значительное ухудшение качества воздуха. Это было вызвано несколькими факторами, среди которых можно выделить пылевые бури, пришедшие с Каспийской низменности, горение торфяников и пожары в экосистемах. Наиболее пострадавшими регионами стали Киев, Полтавская, Днепропетровская, Сумская и Харьковская области. Смог и высокая концентрация пыли были связаны с сухой погодой и слабым […]

Ментальное здоровье в Украине во время войны: психологическая поддержка медперсонала и пациентов

Здоровье, Медицина, Новости / Kateryna Braitenko / 01.10.2024 /

С начала 2022 года ментальное здоровье украинцев подвергается значительным испытаниям. Наряду с общим населением, особое внимание требуется медицинскому персоналу, который находится на передовой, как в прямом, так и в метафорическом смысле. Врачи, медсестры и другие сотрудники медицинских учреждений сталкиваются не только с огромной физической и эмоциональной нагрузкой, но и с последствиями длительного стресса и выгорания. […]

Мигрень: Как справиться с этим состоянием и улучшить качество жизни

Здоровье, Медицина / Kateryna Braitenko / 30.09.2024 /

Если вы страдаете мигренью, вы знаете, насколько это состояние может быть изматывающим. Мигрень — это не просто головная боль; это неврологическое заболевание, которое затрагивает многие аспекты жизни. Сильная, пульсирующая боль, тошнота, повышенная чувствительность к свету и звукам могут заставить вас выпасть из повседневной жизни на часы или даже дни. Давайте разберемся, как можно эффективно управлять […]

Катерина Брайтенко