Почему она «сияет»
Красивая кожа – тонкая и прозрачная, свет проникает сквозь нее на максимальную глубину, поэтому она кажется сияющей. Такой может быть только здоровая кожа здорового человека.
Чтобы свет отражался равномерно, поверхность кожи должна быть однородной. Нарушения ее нормальной структуры – участки повышенной сухости, рубцы, утолщения, например, из-за гиперкератоза или псориаза – пагубны для красоты.
По программе природы
Идеальная кожа – результат того, что ее структура в совершенстве соответствует программе, заложенной природой. Если бы ничто не мешало этой программе работать, то, как доказано наукой, мы могли бы молодо выглядеть в течение всей жизни. Иными словами, в процессах увядания кожи возраст играет меньшую роль, чем воздействие неблагоприятных факторов, приводящих к ее преждевременному старению.
Для кожи вредно:
- загрязнение окружающей среды;
- курение, разрушающее коллаген – основной «строительный материал» кожи, необходимый для сохранения ее упругости и эластичности;
- мороз и холод, способные повреждать кожу подобно ожогу, расширять кровеносные сосуды, вызывая появление красных пятен;
- ультрафиолетовые лучи, из-за действия которых кожа теряет влагу, пересушивается и шелушиться.
Для кожи полезно
- Увлажняющие косметические препараты. Эти средства не только напоят кожу водой, но и восстановят ее защитный липидный слой, помогающий удерживать влагу. Наиболее подходят липо-гидрофильные эмульсии, содержащие сбалансированное количество воды и жира и сходные с естественной водно-липидной пленкой кожи. Их можно использовать и жарким летом, и холодной зимой.
- Витамины. С – участвует в синтезе коллагена, повышает фотозащитные свойства кожи; А – способствует регенерации клеток, с возрастом потребность кожи в нем увеличивается; Е – активно противостоит свободным радикалам и защищает мембраны клеток от ультрафиолетовых лучей.
- Ночные кремы. Способность клеток к восстановлению в 10 раз выше ночью, чем днем, поэтому вечернее время идеально подходит для нанесения средств, способствующих регенерации кожи.
- Защита от солнца. Применение солнцезащитных средств преследует три цели: предохранение от солнечного ожога, предупреждение старения кожи под действием солнечных лучей, а также возникновения меланомы.
- Сбалансированное питание. Ни одно косметическое средство не сделает кожу красивой, если организм не получает все необходимые вещества или нарушена работа пищеварительной системы. Надо обязательно соблюдать правила здорового питания.
Золотые правила:
- выпивать не менее 1,5 л жидкости в день.
- плотно завтракать, умеренно обедать и легко ужинать.
- стараться не пропускать прием пищи;
- употреблять жирное мясо и жареные продукты не чаще одного раза в неделю;
- несколько раз в день есть молоко и молочные продукты, сырые фрукты и овощи, хлеб и зерновые продукты (каши);
- один раз в день употреблять мясо, рыбу или яйца, вареные овощи, мучные изделия (макароны), рис, картофель, небольшое количество растительных, а еще меньше – животных жиров.
- есть, не торопясь, в спокойной обстановке.
Стоит запомнить
- УФ-защита. Чрезмерное использование средств с высокой степенью защиты от УФ-лучей лишает кожу ее природного свойства приспосабливаться к солнцу, синтезировать пигмент меланин.
- Эфирные масла. В косметике с обозначением «без консервантов» могут использоваться эфирные масла. Это кладовая витаминов, питающих кожу, восстанавливающих ее защитный, иммунный барьер, обладающих антиоксидантными, увлажняющими и ранозаживляющими свойствами. Однако эфирные масла могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому перед использованием средства обязательно проведите тест на небольшом участке кожи.
- Консерванты. Содержащиеся в промышленной косметике консерванты, решая одну из основных проблем, – защиту продукции от порчи, имеют ряд отрицательных качеств. В первую очередь, они могут вызывать аллергическую реакцию и лишать кожу естественной микрофлоры.
Наталья МАТВЕЕВА
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
