Прекращение выработки эстрогена во время постменопаузы приводит к снижению мышечной массы. Это неизбежно происходит со всеми женщинами, однако физическая активность в среднем возрасте может помочь замедлить изменения. К такому выводу пришли авторы крупного исследования «Эстрогенная регуляция апоптоза мышц» (ERMA)[1], проводимого Университетом Ювяскюля.
В исследовании ERMA приняли участие более тысячи женщин в возрасте от 47 до 55 лет. В начале исследования 381 из них находились в перименопаузе, а 234 достигли ранней постменопаузы во время исследования. Наблюдения показали, что те участницы исследования, которые были более физически активны, имели более высокую мышечную массу до и после менопаузы по сравнению с менее активными женщинами.
Читайте также: Гормональная терапия для женщин «осеннего» возраста
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
- Hanna-Kaarina Juppi, Sarianna Sipilä, Neil J. Cronin, Sira Karvinen, Jari E. Karppinen, Tuija H. Tammelin, Pauliina Aukee, Vuokko Kovanen, Urho M. Kujala, Eija K. Laakkonen. Role of Menopausal Transition and Physical Activity in Loss of Lean and Muscle Mass: A Follow-Up Study in Middle-Aged Finnish Women. Journal of Clinical Medicine, 2020; 9 (5): 1588 DOI: 10.3390/jcm9051588
Discussion about this post