Исследователи предупреждают — после школы можно сильно набрать вес

Большинство людей прибавляют в весе именно в тот момент, когда выходят из подросткового возраста. Это связано с изменениями в рационе питания и физической активности, при переходе от школы к дальнейшему образованию и трудоустройству, установлению новых отношений и рождению детей. Чтобы детально изучить эти изменения исследователи из Центра исследований диеты и активности (CEDAR) в Кембридже провели систематические обзоры и метаанализ существующей научной литературы.

Команда ученых обнаружила, что выход из старшей школы был связан с уменьшением умеренных и активных физических нагрузок как минимум на 7 минут в день. Это было больше значимо для мужчин (16,4 минуты), чем для женщин (6,7 минут). Более подробный анализ показал, что уменьшение физической активности является наибольшим у тех молодых людей, которые поступили в университет (11,4 минуты).^[1]

Впрочем, ничуть не не лучше дела обстояли у тех, кто предпочел учебе семейную жизнь. Мета-анализ шести исследований показал, что разница в изменении индекса массы тела (ИМТ) между бездетными девушками и молодыми матерями составила 17%: женщина среднего роста (164 см), у которой не было детей, в возрасте от 15 до 35 лет в среднем прибавляла в весе около 7,5 кг, в то время как мать такого же роста получала дополнительные 1,3 кг. Это соответствовало увеличению ИМТ на 2,8 против 3,3.^[2]

Кроме того, отдельные исследования сообщали об увеличении массы тела и снижении качества диеты после окончания средней школы.

Ученые объясняют это тем, что в школах дети находятся в относительно защищенной среде, где поощряется здоровая пища и физические упражнения, а переход во взрослую жизнь и рост занятости влечет за собой изменения в поведении, которые не лучшим образом сказываются на здоровье.

Использовано фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

1. Eleanor M. Winpenny, Miranda Smith, Tarra Penney, Campbell Foubister, Justin M. Guagliano, Rebecca Love, Chloe Clifford Astbury, Esther M.F. Sluijs, Kirsten Corder. Changes in physical activity, diet, and body weight across the education and employment transitions of early adulthood: A systematic review and meta‐analysis. Obesity Reviews, 2020; DOI: 10.1111/obr.12962


2. Kirsten Corder, Eleanor M. Winpenny, Campbell Foubister, Justin M. Guagliano, Xenia M. Hartwig, Rebecca Love, Chloe Clifford Astbury, Esther M.F. Sluijs. Becoming a parent: A systematic review and meta‐analysis of changes in BMI, diet, and physical activity. Obesity Reviews, 2020; DOI: 10.1111/obr.12959