Специалисты рассказали кому подходит лечение голодом, а кому не стоит и пробовать

редис

Различных методик лечебного голодания, или разгрузочно-диетической терапии (РДТ), насчитывается не менее десятка. Их адепты любят рассуждать об особенностях «влажного», «сухого», ступенчатого подхода. Но в сущности все они базируются на одном принципе – добровольном отказе от пищи, а иногда и воды, с последующим облегченным питанием в течение определенного времени с целью «очистки организма от шлаков и токсинов».

редис

Польза

Долголетие. Поль Брегг, автор одной из самых знаменитых систем голодания, утверждал, что если проводить его регулярно, можно дожить до 120 лет. Сам он практиковал «влажное голодание» (отказ от пищи с одновременным употреблением большого количества воды) в течение 24–36 часов раз в неделю и на срок до семи суток раз в квартал. Впрочем, до обозначенного максимума Брегг не дотянул, хотя прожил довольно долгую жизнь, скончавшись в возрасте 81 года от сердечного приступа.

Мобилизация резервов. С точки зрения науки эффект лечебного голодания объясняется тем, что лишенный поступления питательных веществ организм оказывается в состоянии стресса. Такой «испуг» заставляет его мобилизовать все резервы, что позволяет быстрее справиться, например, с простудными заболеваниями. И хотя доказательная медицина пока это не подтверждает, существуют убедительные доводы в пользу того, что РДТ улучшает состояние кожи при крапивнице, дерматите, псориазе, экземе и акне, а также помогает пациентам с заболеваниями суставов.

Просветление сознания. С давних времен голодание широко использовалось в разнообразных религиозных и духовных практиках вместе с медитацией и молитвами для достижения «просветления». И действительно, люди, которые на время воздерживаются от пищи, утверждают, что сознание становится яснее. Ученые же объясняют этот эффект особенностями системы кровообращения: вместо того чтобы приливать к  желудку после приема пищи, больше крови в течение дня поступает в мозг, активнее снабжая его кислородом.

Вред

Очищение под сомнением. Современные исследования ставят под сомнение саму суть РДТ – очищение организма. Во время голодания образуется много кетоновых (ацетоновых) тел, которые нарушают работу центральной нервной системы. Кроме того, для полного выведения продуктов распада из желчного пузыря необходимо поступление в организм жиров, что невозможно в условиях голодания. Не способствует РДТ и похудению. Голодающие сжигают не столько жир, сколько мышечную массу и соединительную ткань. При переходе к обычному питанию организм довольно быстро набирает потерянные килограммы, запасая подкожную жировую клетчатку на случай следующего голодания.

Причины болезней. Специалисты считают, что голодание, длящееся более 2–3 суток, ведет к снижению активности пищеварительных ферментов и развитию атрофических изменений в слизистой оболочке тонкой кишки, а эти процессы могут стать причиной болезней. Продолжительная РДТ, как любой хронический стресс, ослабляет защитные силы организма и увеличивает восприимчивость к разнообразным патогенным агентам.

Противопоказания. Голодание категорически запрещено людям, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, туберкулезом, онкологическими заболеваниями, болезнями сердца, гипотонией, хронической венозной недостаточностью. При сахарном диабете II типа РДТ может и вовсе оказаться опасной для жизни: при полном отказе от пищи в течение 24–48 часов больной может впасть в гипогликемическую кому. Также нельзя голодать детям и женщинам в период беременности и кормления грудью.

Золотая середина

Большинство диетологов считают лечебное голодание радикальным средством, которое может применяться только в крайних случаях. Врачи не исключают, что оно способно помочь при ряде болезней, однако предостерегают: РДТ следует проводить под медицинским контролем из-за потенциально высокого риска для здоровья. Особенно опасно длительное голодание и слишком резкий отказ от пищи. Вместо того чтобы время от времени «разгружать» организм, они рекомендуют постоянно придерживаться принципов здорового питания.

Читайте также: Знает весь ученый мир, чем полезен рыбий жир. Специалисты рассказали о….

Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE

Прокрутить вверх