Kateryna Braitenko | Mister-Blister

Жіноче здоров’я після 40 років: сучасні підходи без гормональної терапії

Вітаміни, Наука / Kateryna Braitenko / 19.06.2025 /

Після 40 років в організмі жінки починається новий етап — перименопауза та менопауза, які супроводжуються гормональними перебудовами, змінами в зовнішності, настрої, сні та обміні речовин. Протягом десятиліть основним підходом до полегшення симптомів цього періоду залишалася гормональна замісна терапія (ГЗТ). Проте зростає попит на безпечніші, м’якші та довготривалі рішення — зокрема нутрицевтики, адаптогени, пробіотики, біоактивні пептиди […]

Бромелайн — фермент з ананаса: вплив на травлення та протизапальний ефект

Здоров'я, Наука / Kateryna Braitenko / 04.06.2025 /

Бромелайн — ферментний комплекс, що отримується переважно з ананасів (Ananas comosus), широко відомий завдяки здатності покращувати травлення та знижувати запалення. Популярність цього ферменту як нутрицевтика та терапевтичного засобу зросла завдяки його природному походженню та науково підтвердженій ефективності. Що таке бромелайн? Бромелайн — це комплекс протеолітичних ферментів, здатних розщеплювати білки. Він міститься в ананасах, найбільша концентрація […]

A pregnant woman consults with a pharmacist

Як економити на ліках уже сьогодні: практичний гід за програмою «Доступні ліки»-2025

Медицина, Новини, Фармбізнес / Kateryna Braitenko / 15.05.2025 /

Державна програма реімбурсації «Доступні ліки» (AMP) діє з 2017 року і вже допомогла понад 5 млн пацієнтів отримувати необхідні препарати безоплатно або з мінімальною доплатою. У 2025 році список компенсованих позицій розширюється, а частка повністю безоплатних торгових назв зросла з 18 % у 2018 р. до 38 % сьогодні. Нижче – спокійне, зрозуміле керівництво для […]

Young woman in a kitchen preparing a healthy

Насіння льону: користь для здоров’я і як правильно вживати

Дозвілля, Здоров'я / Kateryna Braitenko / 15.04.2025 /

Насіння льону – це справжнє природне джерело здоров’я. Воно давно використовується в народній медицині та офіційній дієтології завдяки своєму унікальному складу і корисним властивостям. У цій статті ми розберемося, як правильно використовувати насіння льону, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. Корисні властивості насіння льону Насіння льону багате на омега-3 жирні кислоти, клітковину, лігнани та вітаміни […]

Illustration comparing plant-based and animal

Продукти з високим вмістом білка: порівняльний аналіз і рекомендації для здорового харчування

Здоров'я / Kateryna Braitenko / 20.03.2025 /

Білки – це життєво важливі елементи харчування, що виконують роль «цеглинок» для клітин, м’язових тканин, ферментів і гормонів. Достатнє споживання білка необхідне для підтримання м’язової маси та нормального функціонування організму. Дослідження показують, що страви з високим вмістом білка краще втамовують голод і подовжують відчуття ситості, допомагаючи контролювати апетит. У сучасному світі, де все більше людей […]

Изображение женщины, получающей лечение стволовыми клетками

Регенеративна медицина: використання стовбурових клітин для відновлення пошкоджених тканин

Здоров'я, Медицина / Kateryna Braitenko / 18.03.2025 /

Регенеративна медицина – це галузь медицини, яка займається відновленням або заміщенням пошкоджених тканин і органів. Одним із найперспективніших напрямків у цій галузі є використання стовбурових клітин. Стовбурові клітини мають унікальну здатність перетворюватися на різні типи клітин організму, що робить їх незамінними в лікуванні захворювань і травм, які не можуть бути вилікувані традиційними методами. Що таке […]

Харчування для енергії та бадьорості: як харчуватися, щоб бути активним увесь день?

Дозвілля, Здоров'я / Kateryna Braitenko / 12.03.2025 /

Енергія – це не просто фізичний стан, а ключовий фактор, що визначає якість життя людини. Розуміння того, як харчування впливає на рівень енергії, допомагає не тільки поліпшити самопочуття, а й істотно підвищити продуктивність і активність. Розглянемо детально, які харчові звички та продукти сприяють підтримці оптимального рівня енергії. Важливість правильного харчування для енергетичного обміну Наш організм […]

Group of friends tasting different tea varietie

Альтернативні ласощі до чаю: як насолоджуватися смаком без шкоди для фігури

Дозвілля, Здоров'я / Kateryna Braitenko / 07.03.2025 /

Більшість із нас любить посидіти з чашкою чаю і чимось смачним на закуску. Однак традиційні тістечка, печиво з високим вмістом цукру і вершкові десерти часто призводять до надлишку калорій, що може позначатися на вазі та загальному стані здоров’я. У цій статті ми розберемо, які продукти є більш корисними, як правильно підібрати альтернативи і які наукові […]

An elderly man and a young girl eating potatoes

Несподіваний овоч і процеси старіння: правда про картоплю

Вітаміни, Здоров'я, Наука / Kateryna Braitenko / 26.02.2025 /

У прагненні зберегти молодість і здоров’я ми звикли вважати овочі невід’ємною частиною правильного харчування. Однак існує поширена хибна думка, що всі овочі однаково корисні в будь-якій кількості. Виявляється, певні продукти рослинного походження можуть негативно впливати на організм, якщо вживати їх занадто часто або в невідповідних формах. У центрі уваги цієї статті – картопля, той самий […]

A young mother having breakfast with her child

Корисний жир, який «обожнюють» печінка і підшлункова: дієтологи відзначають його легку засвоюваність і високу цінність

Здоров'я, Медицина / Kateryna Braitenko / 14.02.2025 /

Питання про те, який жир є найбільш корисним і легко засвоюваним, хвилює багатьох. Жири відіграють важливу роль в організмі, забезпечуючи енергетичний запас, беручи участь у синтезі гормонів і підтримуючи здоров’я клітинних мембран. Однак не всі жири однаково корисні. У цій статті ми розглянемо клас жирів, які називаються середньоланцюговими тригліцеридами (MCT) – їхній вплив на печінку […]

Кава знижує ризик розвитку деменції, але є умова: як її потрібно пити

Здоров'я, Наука / Kateryna Braitenko / 05.02.2025 /

Деменція – це загальна назва для групи захворювань, що характеризуються порушенням пам’яті, мислення, орієнтації та поведінки. З віком ризик розвитку деменції збільшується, проте дослідження показують, що певні звички харчування та способу життя можуть допомогти знизити ймовірність виникнення цього стану. Одна з таких звичок – помірне споживання кави. У цій статті розглянемо механізми дії кави, її […]

Realistic photo of a person experiencing numbne

Чому німіють пальці рук: можливі причини та як цього позбутися

Здоров'я, Медицина / Kateryna Braitenko / 31.01.2025 /

Відчуття оніміння (парестезії) пальців рук може виникати раптово або носити хронічний характер. Іноді воно супроводжується поколюванням, “повзанням мурашок” і навіть болем. Такі прояви можуть виникати за різних станів – від банального перетискання нерва до серйозних захворювань нервової системи та судин. Важливо: Якщо оніміння зберігається тривалий час (кілька днів) або супроводжується сильним болем, втратою чутливості, руховими […]

Катерина Брайтенко