Ім'я автора:Nikolay Bondarenko

Микола Бондаренко

 

Український лікар-дерматолог, який присвятив своє життя вивченню та лікуванню шкірних захворювань.

 

Народився і виріс в Україні, де отримав медичну освіту в провідному медичному університеті країни.

 

Nikolay Bondarenko

Після закінчення університету він спеціалізувався в дерматології, поглиблено вивчаючи різні шкірні патології та сучасні методи їх лікування.

 

Доктор Бондаренко активно займається науковою діяльністю та регулярно публікує експертні статті в авторитетних медичних журналах.

 

Його роботи охоплюють широкий спектр тем, включаючи інноваційні методи терапії, дослідження в галузі дерматології та практичні рекомендації для колег.

 

Завдяки своєму внеску в медицину, він здобув визнання як серед пацієнтів, так і в професійному середовищі.

 

 

Чоловік

Гормональний баланс у чоловіків після 40: нутрицевтичні підходи до підтримки тестостерону і енергії

Після 40 років у чоловіків рівень тестостерону природно знижується приблизно на 1–2% щороку, що проявляється у вигляді зниження енергії, м’язової маси, лібідо, концентрації та настрою.Це не патологія, а частина процесу старіння — але гормональний баланс можна підтримати природним шляхом, використовуючи нутрицевтичні засоби, які впливають на осі гіпоталамус–гіпофіз–гонади і стрес–кортизол–тестостерон. Сучасні дослідження підтверджують: нутрієнти, такі як […]

Read More »

Метаболічні процеси в організмі людини, вплив нутрицевтиків на клітинну енергію

Епігенетична регуляція нутрієнтами: як харчування «вмикає» і «вимикає» наші гени

Наука про епігенетику змінила уявлення про те, як середовище впливає на здоров’я. Якщо генетичний код — це «букви», то епігенетика — пунктуація, яка вирішує, що саме буде прочитано.Доведено, що харчування, нутрієнти та спосіб життя безпосередньо впливають на експресію генів, включаючи гени запалення, старіння, детоксикації та обміну речовин. Нутрицевтика нового покоління розглядає фолати, холін, поліфеноли, куркумін, […]

Read More »

Дівчина тримає чашку з чаєм, який містить амінокислоту L-теанін

L-теанін і магній: формула спокою без сонливості

У світі постійного шуму, повідомлень і новин спокій стає новою розкішшю.Сучасна людина шукає спосіб розслабитись — без снодійного ефекту, без залежності, без втрати концентрації. Два інгредієнти, які здобули популярність серед фахівців і споживачів — L-теанін (амінокислота з зеленого чаю) і магній (мінерал антисресу).Разом вони створюють унікальну формулу, що зменшує тривожність, покращує концентрацію й допомагає мозку […]

Read More »

Капсули з ферментами проти осінньої втоми

Ферменти проти осінньої втоми: амілаза, ліпаза, протеаза — підтримка травлення і мікробіому

Осінь — час, коли наш організм переходить у «режим економії енергії». Ми починаємо споживати більше важкої їжі, рівень активності знижується, а травна система відчуває перевантаження.У цей період частішають скарги на здуття, тяжкість у шлунку, нестачу енергії.Однією з причин є дефіцит травних ферментів — біологічних каталізаторів, без яких їжа не може бути повноцінно перетравлена та засвоєна. […]

Read More »

Гриби - джерела ерготіоніну

Ерготіонін — новий антиоксидант, про який говорить наука

Антиоксиданти стали невід’ємною частиною концепції здорового старіння. Але у 2025 році в центрі уваги опинився новий гравець — ерготіонін. Його називають «вітаміном довголіття», адже ця молекула здатна накопичуватись у мітохондріях, мозку, печінці та шкірі, де захищає клітини від оксидативного стресу та запалення. На виставці Vitafoods Europe 2025 ерготіонін презентували як один з ключових інгредієнтів у […]

Read More »

ЖІнка читає книгу перед сном і дотримується світлової гігієни для відновлення циркадних ритмів

Мелатонін і нутрицевтики нового покоління: чи можна відновити циркадні ритми природним шляхом?

У сучасному світі ми спимо менше, ніж будь-коли. Світло екранів, нічні зміни, постійний стрес і нерегулярне харчування збивають природний біологічний годинник людини — циркадні ритми. Їх порушення призводить не лише до безсоння, а й до проблем зі шкірою, імунітетом, настроєм і навіть метаболізмом. Одним із ключових регуляторів цих ритмів є мелатонін — гормон, який синтезується […]

Read More »

Упаковка Тирозину для концентрації та енергії. Школяр навчається за ноутбуком

Протеїн для мозку: роль амінокислот у когнітивних функціях

Коли ми говоримо про протеїн, зазвичай думаємо про м’язи. Але насправді білок і амінокислоти — це ще й «паливо» для нашого мозку. Вони беруть участь у синтезі нейротрансмітерів, впливають на настрій, концентрацію і пам’ять. У міському ритмі, де постійно потрібно залишатися продуктивними, правильний амінокислотний профіль у харчуванні може стати ключем до когнітивної стійкості. Як амінокислоти […]

Read More »

Дівчина приймає функціональний напій з постбіотиками — новий тренд, який представили на Vitafoods

GLP-1 і нутрицевтики: контроль апетиту без фарми

У 2025 році тема контролю ваги та апетиту стала однією з найгарячіших у світі медицини та нутрицевтики. Великої популярності набули препарати, що впливають на рецептори GLP-1 (глюкагоноподібний пептид-1). Цей гормон, який виробляється в кишечнику, відіграє важливу роль у регуляції апетиту, рівня глюкози та швидкості спорожнення шлунка. Однак поряд із фармакотерапією активно розвивається і напрямок нутрицевтичної […]

Read More »

Упаковка комплексу пробіотиків, дівчина читає книгу

Мікробіом і психічне здоров’я: нові відкриття 2025 року

Уявлення про здоров’я людини радикально змінилися з моменту, коли науковці почали вивчати мікробіом кишечника. Сьогодні вже немає сумнівів: стан мікробіоти впливає не лише на травлення, але й на роботу мозку, емоції та психічне здоров’я. Термін «вісь кишечник–мозок» описує складну систему взаємодії між нервовою, імунною та ендокринною системами, де мікробіом відіграє ключову роль. У 2025 році […]

Read More »

Адаптогени Родіола рожева та Ашваганда

Адаптогени в міському ритмі: як ашваганда і родіола працюють разом

Життя у місті — це постійний стрес: дедлайни, шум, інформаційне перевантаження, недосипання. У таких умовах навіть здорова людина може відчувати втому, тривожність та зниження концентрації. Одним із природних рішень для адаптації організму стали адаптогени — рослинні екстракти, що допомагають зменшити негативний вплив стресу. Дві найвідоміші рослини — ашваганда (Withania somnifera) та родіола рожева (Rhodiola rosea). […]

Read More »

Нутрієнти для концентрації і пам’яті у вересні, чоловік навчається

Топ-5 нутрієнтів для концентрації і пам’яті у вересні

Вересень — це місяць, коли ми повертаємося до робочого та навчального ритму. Втома після літа, зміни в режимі сну та підвищене навантаження на мозок часто призводять до проблем з концентрацією і пам’яттю. У цей період на допомогу приходять нутрієнти, які підтримують когнітивні функції, енергію та стійкість до стресу. Омега-3 жирні кислоти Омега-3 (EPA та DHA) […]

Read More »

Квасоля, нут, боби, горох, гарбуз, які містять складні олісахариди

Альфа-галактозидаза: як фермент робить бобові легшими для травлення

Бобові — горох, квасоля, сочевиця, нут — справжнє джерело рослинного білка, клітковини, вітамінів і мінералів. Але багатьом людям вони знайомі ще й як «важка їжа», після якої виникає здуття та газоутворення. Рішенням може стати фермент альфа-галактозидаза — природний помічник травної системи. Чому бобові викликають здуття? У складі бобових є особливі вуглеводи — рафіноза і стахіоза. […]

Read More »

Прокрутка до верху