Жуем с осторожностью: все о вреде и пользе жевательной резинки рассказали медики

Призрачные ассоциации стоматологов, рекомендующих употреблять жевательные резинки, уже давно стали притчей во языцех не только как образец недобросовестной рекламы, но и пример манипулирования сознанием потребителей. Преимущества их употребления, которые подчеркивают производители, весьма спорны, а о недостатках известно немного.

Первостольники должны разбираться в этих вопросах, ведь жевательные резинки давно нашли свое место на прилавках аптек.

Польза

Чистота и свежесть. Жевание резинки полезно для гигиены полости рта. При этом усиливается слюноотделение, что способствует поддержанию оптимального кислотно-щелочного баланса в полости рта, реминерализации и очищению зубов. Резинка эффективно освежает дыхание и неплохо справляется с механической очисткой жевательной поверхности зубов от налета и остатков пищи. И все же она уступает в этом обычной зубной щетке, особенно если речь идет о придесневых зонах и узких промежутках между зубами.

Эффект массажа. Благодаря жеванию резинки улучшается состояние десен: за счет механического давления происходит своеобразный массаж. Это способствует улучшению кровообращения и служит профилактикой пародонтоза. Кроме того, резинка создает полезную сбалансированную нагрузку на мышцы челюсти, если, конечно, жевать ее равномерно всеми зубами.

Помощь в пищеварении. Слюна, которая выделяется во время жевания резинки, при попадании в желудок мгновенно стимулирует продукцию желудочного сока. Поэтому резинку полезно жевать в течение часа после еды – тем самым мы действительно помогаем организму переварить пищу, особенно, если речь идет о щедром застолье. Кроме того, жевательная резинка уменьшает еще одно неприятное последствие обильных трапез – изжогу. Выделяющаяся слюна имеет кислотно-щелочную реакцию, что в некоторой степени нейтрализует кислотную среду в нижней трети пищевода.

Вред

А что внутри? Главный минус всех жевательных резинок – их состав. Искусственные ароматизаторы и красители могут вызывать раздражение слизистой оболочки или аллергию. Опасность представляют и подсластители, в частности, сорбит и ксилит. В больших количествах они оказывают слабительное действие, о чем производители популярных брендов честно предупреждают на упаковках. А в жевательных резинках из стран третьего мира, в качестве основы используется запрещенный бутадиенстирольный каучук. Его несложно выявить: такие жвачки быстро теряют вкус и горчат.

Обратный эффект. Способность жевательной резинки стимулировать выработку желудочного сока может оказаться опасной – спровоцировать развитие гастрита и даже язвы желудка. Здоровым людям ее можно использовать только после еды, а страдающим такими заболеваниями это противопоказано. Кроме того, ресурсы слюнообразующего аппарата не безграничны. Со временем они истощаются, а недостаток слюны ведет к образованию зубного камня, развитию кариеса, пародонтита и гингивита.

Долговременные последствия. Чрезмерное увлечение жевательной резинкой может снизить когнитивные способности, особенно у младших школьников. Это объясняется тем, что жевание отвлекает, не дает сосредоточиться и притупляет внимание. У взрослых излишне частое употребление резинки приводит к расшатыванию пломб и коронок.

Золотая середина

Жевательные резинки действительно полезны, если употреблять их в течение часа после еды. Жевать их лучше поочередно на правую и левую сторону, к тому же не дольше 5–10 минут. Естественно, что лучше отдавать предпочтения жвачкам, которые не содержат сахара. Кроме того, нужно быть осторожнее с такими добавками, как корица или ментол – они могут вызвать аллергию или раздражение слизистой оболочки. От жевательных резинок стоит полностью отказаться детям, а также всем, кто страдает гастритом и язвой желудка или имеет заболевания десен. Ну и, наконец, жевание резинки ни в коем случае не должно заменять чистку зубов пастой и щеткой.

Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE