Июнь 2023

  1. Витамины и минералы Некоторые витамины играют важную роль в борьбе со стрессами, усталостью, сонливостью и перепадами настроения. В первую очередь, речь идет о комплексе витаминов В, который поддерживает здоровье нервной системы. Для победы над усталостью организму также жизненно необходимы некоторые минералы. Так, магний ответственен за выработку АТФ — основного переносчика энергии в организме.

Т-клеткам необходимо достаточное количество магния для эффективной работы. Эти выводы могут иметь важные последствия для больных раком.

Мы привыкли считать, что микробы сплошь и рядом причиняют человеку только вред. Это объяснимо, ведь именно с ними связано множество опасных инфекционных заболеваний. Однако нередко микроорганизмы оказываются не только не опасными, но и просто жизненно необходимыми, например, для работы органов пищеварения. Род бифидобактерий состоит из 24-х видов микроорганизмов и составляет от 85 до 98% всех

Польза Естественная походка. Ходьба и бег босиком формируют более естественную походку, улучшают осанку и дополнительно активизируют около 20 мышц. Без обуви человек ставит ногу на середину стопы, что вдвое уменьшает нагрузку на пятку, лодыжки, колени и голени. Кроме того, считается, что обувь ограничивает гибкость и подвижность стопы. Это может привести к увеличению риска плоскостопия, патологического