1. Витамины и минералы
Некоторые витамины играют важную роль в борьбе со стрессами, усталостью, сонливостью и перепадами настроения. В первую очередь, речь идет о комплексе витаминов В, который поддерживает здоровье нервной системы. Для победы над усталостью организму также жизненно необходимы некоторые минералы. Так, магний ответственен за выработку АТФ — основного переносчика энергии в организме. Дефицит магния проявляется мышечной слабостью, апатией, сонливостью, депрессией, снижением аппетита. Подобные симптомы характерны и для дефицита калия. Эти два минерала лучше всего принимать в составе комплексных препаратов, содержащих также аспарагиновую кислоту, которая помогает доставлять их внутрь клеток. Еще одним важным помощником в борьбе с вялостью и апатией является цинк. Этот минерал особенно значим для мужчин, поскольку принимает участие в биосинтезе тестостерона – гормона, который помимо основных функций обусловливает энергетический потенциал представителей сильного пола.
2. Адаптогены
В ассортименте каждой аптеки представлен широкий выбор препаратов растительного происхождения, обладающих тонизирующим влиянием на организм, стимулирующих ЦНС, повышающих выносливость и сопротивляемость вредным воздействиям. Это адаптогены, самыми популярными из которых являются экстракты и настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, родиолы розовой и пр. Механизм их общетонизирующего и психостимулирующего действия пока до конца неясен. Предполагается, что играет роль усиление адаптивного синтеза РНК и белков, а также активности ферментов энергетического обмена. В любом случае адаптогены повышают порог утомляемости, позволяют легче переносить физические и психологические нагрузки, улучшают работоспособность, поднимают настроение. Рекомендуя их клиентам аптеки, следует обязательно отметить, что принимать эти препараты нужно в первой половине дня.
3. Снотворные средства
Часто чувство разбитости и усталости в течение дня связано с низким качеством ночного сна. По статистике более 80% взрослых людей время от времени испытывают трудности со сном, а 18% страдают от хронической бессонницы. В большинстве случаев решением проблем могут стать безрецептурные снотворные препараты, седативные средства, а также травяные сборы, в состав которых входят мелиса, пустырник, валериана, хмель. Клиентов, которые приходят в аптеку с жалобами на бессонницу, также могут заинтересовать маски для сна, подушки или мешочки с лекарственными травами, эфирные масла, аромалампы.
4. Полезные продукты питания
В ассортименте аптек и фармамаркетов есть батончики-мюсли, мед, диетические продукты, соки, минеральные воды. Все эти товары можно расположить у кассы или создать отдельную выкладку, посвященную здоровому питанию. Отличным способом привлечь к ней внимание клиентов являются дегустации, которые можно проводить прямо в торговом зале аптеки. Наконец, вы можете распространять информационные материалы, которые позволят покупателям сориентироваться в том, как правильно составить свое ежедневное меню, чтобы получить достаточно энергии и сил.
5. Медицинская консультация
Фармацевты должны напомнить клиентам, что помимо здорового режима дня и правильного питания мощным оружием в борьбе с апатией являются регулярные физические нагрузки: занятия спортом или просто прогулки на свежем воздухе. Но если, несмотря на все эти усилия, хроническая усталость не проходит, стоит задуматься о консультации врача. Нехватка энергии может быть сигналом достаточно серьезных проблем, например, апноэ сна, железодефицитной анемии, болезней сердца и онкологических заболеваний.
Читайте также: Куда поехать «на воды»?
Использованы фото Shutterstock/FOTODOM UKRAINE
