Диета

Различные диеты и их влияние на здоровье и благополучие — от популярных трендовых до научно обоснованных методик питания. Наши статьи помогут вам понять, как правильно выбрать диету, соответствующую вашим личным здоровьесберегающим целям, и как извлечь максимум пользы из вашего питания. Изучите принципы сбалансированного питания, рекомендации по соблюдению диеты и оцените их эффективность для похудения, улучшения здоровья и увеличения энергии. Узнайте, какие подходы наиболее эффективны и безопасны, чтобы вести активный и здоровый образ жизни.

Family history heriditary cardio disease omega 3 study

Связь между Омега-3 и наследственным риском сердечных заболеваний

Болезни сердца — одна из основных причин смерти во всем мире, а наличие семейной истории этого заболевания может значительно увеличить ваш риск. Но что, если бы существовал способ снизить этот наследственный риск с помощью простых изменений в рационе питания? Новаторское исследование пролило свет на потенциал омега-3 жирных кислот, содержащихся в жирной рыбе, противостоять повышенному риску […]

Связь между Омега-3 и наследственным риском сердечных заболеваний Читать дальше »

препарат

Чувствуете слабость и тошноту после еды? Лучшие причины и решения

Вы часто испытываете слабость ,головокружение и тошноту после еды ? Эти неприятные симптомы могут значительно ухудшить качество вашей жизни.

Чувствуете слабость и тошноту после еды? Лучшие причины и решения Читать дальше »

Как перейти на здоровое питание

Периодически люди бросают себе вызовы в виде решений что-то изменить в своей жизни. Однажды принятое такое решение, как перейти на здоровое питание, обязательно аукнется хорошим самочувствием и удовлетворительным отражением в зеркале.

Как перейти на здоровое питание Читать дальше »

диета, питание при гипертонии

Питание при гипертонии: умеренность и разнообразие

Главный принцип питания при гипертонии: умеренность, разнообразие и сбалансированность. Это помогает снизить «верхнее» давление на 5,5 единицы, «нижнее» – на 3 единицы.

Питание при гипертонии: умеренность и разнообразие Читать дальше »

ягоды

Диета с высоким содержанием флавоноидов снижает артериальное давление

Продукты и напитки, богатые флаванолами (чай, какао, яблоки и ягоды) способствуют снижению артериального давления.

Диета с высоким содержанием флавоноидов снижает артериальное давление Читать дальше »

Прокрутить вверх