Микола Бондаренко

Післясвятковий період часто супроводжується не лише фізичною втомою, а й емоційним виснаженням, дратівливістю, порушенням сну та зниженням концентрації. Для багатьох пацієнтів це стає приводом шукати «заспокійливі» засоби, хоча в більшості випадків ідеться про функціональне перенавантаження нервової системи, а не про клінічні розлади. Раціональний підхід полягає у підтримці нейромедіаторних процесів і енергетичного обміну, без агресивного втручання. […]

Січень традиційно асоціюється зі зростанням частоти гострих респіраторних інфекцій, загостренням хронічних захворювань та відчуттям загального виснаження. Попри поширене уявлення, причина цього явища полягає не лише в сезонних вірусах, а й у комбінації факторів, що виникають під час і після святкового періоду. Надмірне харчування, порушення сну, зниження фізичної активності та стрес створюють умови для тимчасового зниження […]

Новорічні свята традиційно супроводжуються змінами режиму харчування, сну та фізичної активності. Надмірне споживання жирної та білкової їжі, алкоголю, зменшення рухової активності створюють тимчасове метаболічне перевантаження, яке провокує метаболічний дисбаланс, проявляється зниженням енергії, важкістю після їжі, диспептичними симптомами та порушенням концентрації. У більшості випадків ідеться не про патологію, а про функціональні зміни, що потребують раціональної, а […]