Природні стабілізатори настрою: що це і як використовувати?
Спосіб життя Природними стабілізаторами настрою називають будь-які засоби та методи, що впливають на настрій та самопочуття, проте не належать до категорії ліків. Найдоступнішим серед них є фізична активність. Вправи підвищують рівень серотоніну, норадреналіну і ендорфінів у мозку. Це полегшує симптоми депресії. Зняти стрес і тривогу та перебувати у доброму гуморі також допомагає медитація, яка заспокоює […]
Природні стабілізатори настрою: що це і як використовувати? Читати далі »